ダイエット用フードを選ぶ

獣医師から処方されたダイエット用療法食がある場合、まずは優先的に与えてください。ダイエット用と聞くと栄養が少なくてお腹を空かせないか、美しい毛ヅヤを失うのではないか、など心配になる方もいらっしゃいます。

ダイエット用フードは正しい給与量を与えれば健康維持に必要な栄養素を得られます。ダイエットに効果的なレシピで作られているため、愛猫のストレスも少なく減量に取り組めます。

獣医師から特に指導がない場合は、市販のダイエット用フードやシニア猫用フードを選ぶといいでしょう。シニア猫用フードは、老齢期だけでなく成猫から与えられるフードです。低カロリーなレシピ設計のためダイエット時にもおすすめです。

いつものフードの量を減らすだけでは愛猫の食欲が満たされず欲求不満や栄養不足になる可能性もあるので注意してください。

【参考】
猫用ダイエットフード一覧はこちら

基本は高タンパク・低カロリーな食事

猫は肉食動物であり、基本的にタンパク質が豊富な食事が必要。ダイエットを行う際もタンパク質が不足しないようにしましょう。
フード選びの際にどちらにするか迷う場合は、次の点に注目して選んでください。

• 少しでも低カロリーな方を選ぶ
• カロリーが同等の場合、タンパク質（粗タンパク質量）が多いフードを選ぶ
• カロリーが同等の場合、太りやすい素材（白米や小麦粉）不使用のフードを選ぶ

食事の回数と量を管理しよう

・1日の食事回数を増やす

可能であれば1日の食事量を小分けにして、3回以上に分けて与えることがダイエットに役立ちます。１度に食べる量が多いほど、血糖値の上昇や使われない糖質が脂肪として蓄積されやすいからです。
現在2回食なら3回に、3回食なら4回に増やしてみませんか。

・フードの量はきちんと計る

ダイエットを成功させるには給与量の把握が重要です。感覚的に与えていればついつい増えてしまいます。一度計った量を紙コップ入れて印をつけておくのもおすすめです。なるべく手間を省くことも継続できるコツです。

常に新鮮な水を用意しよう

愛猫が常に新鮮な水を飲めるようにしておくことが大事です。水分摂取は、健康維持に必須だからです。あまり水を飲まない場合には飲みやすくする工夫をしましょう。

• 頭数より1個多めに水を用意する
• 安心して飲める場所に置く
• 高い場所などいつもの居場所にも置いてみる
• 冷たい水を嫌がる場合はぬるい水温で与える
• 自動給水機など興味を持ちそうな水を利用する
• 水道水のカルキ臭に敏感な場合は別の水を用意する

室内飼いの愛猫におすすめの遊び方

おもちゃが大好きな愛猫は多いです。ボールや小さなぬいぐるみのおもちゃを使って、一緒に遊ぶ時間を増やしませんか。寝ている時間が多い愛猫には特に体を動かす時間を少しずつでもこまめに作ってあげましょう。

猫のおもちゃで運動促進

室内で過ごす愛猫には遊びやエクササイズが体重管理に役立ちます。例えば、上下運動できるキャットタワーはもちろん、猫用のトンネルや段ボールを利用してくぐらせるのもストレッチの運動になります。いつものフードの一日分からエクササイズ用に取り分けたもので誘導してみてはいかがでしょう。

レーザーポインターでの遊び方と注意

レーザーポインター（光の点）を猫が追いかけて運動できる道具です。夢中で遊ぶ様子の動画が数多く見つかります。ただし、いくつかの注意点があります。

• 猫用のレーザーポインターを選ぶ
• レーザー光を直接猫の目に当てないように注意する
• 個体によってはフラストレーションが高まる

狩猟本能を刺激する遊びでありながら光なので、いつまでも捕らえられないことが大きなフラストレーションになる可能性もあります。適度に運動させ、最終的にはおやつなどのご褒美で遊びを終わらせるなど達成感を得られるような工夫をしましょう。

ノーズワークを楽しむ

愛犬のノーズワークという嗅覚を使った遊びは有名ですが、愛猫も同じように遊べます。
一日に与えるフードの中から遊び用に取り分け分を使って行います。たとえば布製のおもちゃの中にフード粒を隠せるものなど。最初は愛猫におもちゃの中にフードを隠すところを見せてからどこか離れた場所に置くところからスタートします。気持ちが盛り上がる、体を動かすことをこまめに行えますし、フードを少量頻回で与えることにも役立ちます。