No.030 ヘルシービビンバ
- カロリー:104kcal
レシピ考案者のコメント
石焼のじゅうじゅう感とキムチはないですが、ビビンバを作ってみました。上の卵は、全体に混ぜてもそのままでも。卵殻もカルシウム源になるので、つぶして与えてください。じゃりじゃりはしますけど。。。作り方
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1 切る
ほうれん草はゆで、流水にさらしてからみじん切りに。人参、もやしもみじん切りにする。
プライムライスは細かく砕きお湯をかけて戻しておく。 -
2 のせる
器にプライムライス、馬肉、大豆、1と卵黄をのせて出来上がり。